thérapie

Les séances thérapeutiques

je reçois les adultes, les couples, également les enfants et les adolescents sur leurs problématiques spécifiques (anorexie, boulimie,scarification angoisse suite à séparation des parents)

 Pourquoi entreprendre une thérapie ?

 La décision d’entreprendre une thérapie se prend en général lorsque nous comprenons que, face à une problématique (ou plusieurs) nous n’arrivons pas à en sortir tout seul et qu’en conséquence nous avons momentanément besoin d’aide, de soutien, d’écoute et  de quelqu’un avec qui nous pouvons nous exprimer en toute liberté sans craindre d’être jugé.

En ce sens commencer une thérapie ne signifie pas selon un préjugé encore en vigueur que nous sommes « fous » « fêlés» ou « malades » mais au contraire que nous avons  le courage  de regarder la situation en face et le désir de sortir de la résignation et de la souffrance pour aller de l’avant et améliorer notre vie.

Vous (le consultant)  et moi (Le thérapeute)   partons ensemble à la  découverte de tous les éléments  qui rendent possible une évolution positive, notamment en travaillant sur l'ensemble des freins (croyances, pensées négatives, comportements) à l’origine de la problématique et résoudre ainsi mal-être,  difficultés psychologiques, personnelles ou relationnelles.

Je dispose d'un certain nombre d’outils à but thérapeutique et d’exercices que je vous  propose pendant la séance mais aussi entre les séances en fonction de la situation décrite et de vos besoins .

L’accompagnement que je vous propose est donc individualisé, y compris en ce qui concerne le nombre de séances. Je privilégie les thérapies de durée courte et moyenne.

J’adhère à un code déontologique qui s’articule autour de la notion de confidentialité, de non jugement, de neutralité bienveillante et de respect de l’individu dans son humanité. Cet engagement vous assure le professionnalisme de mon accompagnement .

Vous aurez le choix entre des séances individuelles ou en groupe. Une combinaison des deux est aussi possible. 

Ci-dessous une liste de problématiques (ne relevant pas de la psychiatrie) courantes :

Vos relations avec les autres :

  • Construire une relation saine, heureuse et durable avec  votre partenaire
  • Gérer et solutionner les  difficultés de  la vie de couple et de  la vie de famille
  • mieux communiquer avec ses proches, établir des relations constructives   et   gérer les conflits familiaux ou de voisinage
  • savoir dire non quand il le faut,
  • sortir du rôle de victime, de bourreau  ou de sauveur
  • Gérer un deuil,  une séparation de couple,  le départ d’un enfant,
  •  Repérer et refuser les comportements « toxiques »
  • Sortir de la solitude

Vos relations avec vous-même :

  • Acquérir      assurance, confiance en soi et  sérénité,
  • Développer      une image de soi positive, s’accepter,  s’aimer  tel que l’on est
  • Se libérer      des croyances limitantes : « Je suis incapable, nul(le).. », « Je ne réussirai jamais », « Je ne mérite pas..»,      « je n’ai jamais de chance » etc.»
  • Faire face à      des sentiments et des émotions désagréables : dévalorisation, colère, ressentiment, culpabilité, stress anxiété…
  • Se libérer d’un mal-être, d’une tendance dépressive  pour retrouver   énergie et joie de vivre
  • Se libérer d’un passé, d’une enfance difficile : traumatismes, abus      sexuels, violences physiques ou psychiques
  • Favoriser l’épanouissement et la guérison ( suite à une maladie ou un accident grave - en complémentarité du suivi médical)
  • Faire face à      un changement : rupture ou transition de vie, deuil, handicap, retraite démotivation,
  • Faire des      choix et définir des priorités : mettre en cohérence ses valeurs, ses besoins et ses actes, clarifier son positionnement
  • S’organiser      pour obtenir un résultat : définir ses  objectifs, une stratégie, se décider, gérer son temps et son  énergie 

Cette liste est donnée à titre indicatif et n’est donc pas limitative.

 

 


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